Muévete sonriendo

Cruzar la meta nos hace sonreír, lo difícil es dibujar la sonrisa mientras nos movemos hacia ella… Muévete sonriendo!

Categoría: Atletismo (Página 1 de 2)

Bilbao Night Marathon. 21 km disfrutando de la noche.

Por fin llegó una de las pruebas de atletismo que marcan la diferencia en mi calendario, la Bilbao Night Marathon. El sábado 21 de octubre volví a recorrer 21 km de noche por las calles de Bilbao. El ¿porqué? Pues aunque parezca una tontería, por el simple hecho de que se corre de noche y en un horario fuera de lo habitual. Suele ser otra de las pruebas que salvo excepción, suele ir dentro de mi calendario.

Me gusta el ambiente, el hecho de que sea de noche, los pequeños fuegos artificiales de la salida, y el ver a bastante gente conocida…

Leer más

San Silvestre para despedir el año

Un año más, llega el 31 de diciembre y como no, la San Silvestre. Este año tenía una sensación extraña, ya que la iba a correr “sola”. Y digo lo de “sola” porque los últimos años la había corrido disfrazada en grupo, y este año, las lesiones de mis compis me han dejado sola. Aunque eso no es problema para mí. Para ponerme 4 trapos y salir a darme una vuelta por el pueblo divirtiéndome y disfrutar del ambiente de esta prueba, me valgo sólita jajaja 😂

Leer más

Media Maratón de Vitoria-Gasteiz 2016

La media maratón de Vitoria-Gasteiz, penúltima prueba de la temporada para mi, ya que la última probablemente sea la San Silvestre de Durango.

Un año más, vuelvo a Vitoria, al frío y a la inmensa niebla para recorrer los 21.097 metros de su clásica ya media maratón, que se celebró el domingo 18.

Media Maratón de Vitoria-Gasteiz

Foto de elcorreo.com

Como siempre en estas pruebas que repito, los movimientos son automatizados. Cafelito al llegar, un poco de charleta, cambiarme para la carrera y a la línea de salida.

Leer más

Maratón y recuperación ¿Cómo lo hago?

Tras la maratón

Cuando acabe la maratón, lo primero que hice es tomarme un bidón de recuperador. No tenía costumbre de darle la importancia que merece a este tema, pero la verdad es que se nota. Acabe bastante bien para ser una prueba de ese pelo, pero quise aprovechar la “ventana metabólica” que se abre en los 15-20′ después del esfuerzo, para empezar a darle a la maquinaria la gasolina necesaria para repostar energía. Es el momento para ingerir alimentos con un elevado índice glucémico de absorción rápida, esto es, la rapidez con la que un alimento se digiere elevando el nivel de glucosa en la sangre después de la comida (para reponer los depósitos de glucógeno y demás que había dejado vacíos).

Leer más

Arrancamos de nuevo

Vamos a empezar a quitar el polvo a este espacio web, y para arrancar de nuevo, lo haré haciendo un pequeño resumen de los últimos eventos en los que he estado…

Santander Triathlon Series de Getxo

El 16 de octubre se disputó este triatlon en diferentes modalidades y distancias, en el que concretamente participé en la distancia Olímpica y modalidad por parejas.

Leer más

Página 1 de 2

Creado con WordPress & Tema de Anders Norén